"herrlich - weiblich"

Über mich...

 

Mein Name ist Alexandra. Ich bin im Sommer 1972 geboren und befinde mich gerade in der gefühlt besten Phase meiner Weiblichkeit. Meine beiden wunderbaren Töchter sind erwachsen, mein Beruf ist meine Berufung, meine Partnerschaft erlebe ich auf Augenhöhe. Ich muss mir und anderen nichts mehr beweisen. Ich habe noch immer Wünsche, Träume und Ziele, aber die haben sich im Laufe meines Lebens verändert...mittlerweile liebe ich die Ruhe, Zeit für mich zu haben, Achtsamkeit leben. Ich bin gerne in der Natur und genieße die Gesellschaft von gleichgesinnten Menschen.

 

Mein innerer Ruf, mich vermehrt der Frauengesundheit zu widmen wurde immer lauter. Mittlerweile arbeite ich freiberuflich als Physiotherapeutin in einer gynäkologischen Praxis in Weiz. In meiner Gesundheitspraxis am Fuße des Grazer Hausberges widme ich mich im Rahmen sanfter, ganzheitlicher Anwendungen voll und ganz meinen Klienten. Ich habe weiters Erfahrungen als Trainerin diverser Kurse die ganzheitliche gesundheitliche Ansätze vermitteln. Und ich liebe es, mich immer noch mehr weiterzubilden, um mein Wissen bestmöglich in meine Behandlungen einfließen zu lassen. 

 

Eine wunderbare Frau hat mich einmal mit einem Baum verglichen: mit jedem Jahr wächst er weiter, wird stärker und verwurzelt sich noch mehr, gleichzeitig bringt er immer neue Äste und Blätter hervor. Er bietet Schutz, Nahrung und Schatten und versorgt uns mit Sauerstoff. Ich mag diesen Vergleich - ja, er ehrt mich sogar. Ich bin tatsächlich irgendwie wie dieser Baum - und wenn ich es mir aussuchen dürfte, dann wäre ich gerne eine Eiche.

 

 

 

        Folgende Leistungen werden aktuell angeboten

 

  • Physiotherapie

  • Beckenbodenkurse 

  • Wechseljahrsexpertin

  • Narbenbehandlung und -entstörung

  • Mannea- Ganzheitliche Gesundheitsmethode - Frauenbalance/Männerflow

  • Yoni Steaming

  • Cranio Sacrale Therapie nach Upledger

  • Wyda - naturverbundene Bewegungs- und Mentallehre

 

 

7 -WÖCHIGER BECKENBODENKURS mit einer zertifizierten Kursleiterin

 

 

     In meinem Beckenbodenkurs erwarten dich viele interessante Inhalte:

 

  • über einen Zeitraum von 7 Wochen gehen wir gemeinsam auf eine "aufbauende" Entdeckungsreise zu deinem Beckenboden

  • lerne deinen Beckenboden ganz bewußt wahrzunehmen und ihn sowohl anzuspannen als auch zu entspannen

  • du erhältst theoretisches Wissen über den Aufbau und die Funktion deines Beckenbodens, Atmung, Haltung, Senkung, Inkontinenz, Sexualität und praktische Tipps zur Alltagsintegration

  • viele praktische Übungen werden vermittelt und dienen als Motivation für eigenständiges Training im Alltag

  • im geschützten Rahmen einer Kleingruppe gibt es viel Raum für Fragen und Erfahrungsaustausch

  • Entdecke deinen wunderbaren Beckenboden und komme ganz in deine weibliche Kraft

 

     Welche Benefits erwarten dich?

 

  • Für die Dauer von 7 Wochen gibt es für Fragen, die außerhalb des Kurses auftauchen, die Möglichkeit, sich einer Whatsapp Gruppe anzuschließen

  • Jede Teilnehmerin kann im Kurszeitraum einen Einzeltermin (30 min) in meiner Praxis wahrnehmen, um sich ihren ganz persönlichen Themen zu widmen

  • Trainingsutensilien aus dem Kurs können gerne zuhause ausprobiert werden

  • Du erhältst dein eigenes Beckenbodenskript zum Nachlesen und Vertiefen der Kursinhalte

 

     Der Kurs findet über einen Zeitraum von 7 Wochen immer zur gleichen Uhrzeit statt!

     Dauer: 1,5 Stunden

     Kosten: 291,00€

 

 

Aktuelle Termine für Beckenbodenkurse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MANNEA

 Ganzheitliche Gesundheitsmethode 

Frauenbalance/Männerflow

 

Eine wundervoll sanfte Methode für Gesundheitsangelegenheiten wie z.B. Hormonelle Ungleichgewichte, Wechseljahrsbeschwerden, Menstruationsbeschwerden, Stressabbau- Burnoutpräventation, allgemeine Entspannung uvm...

 

Behandlungsdauer: 60 min

Behandlungskosten: 81,00 Euro

 

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Yoni Steaming

 

Genieße ein wohltuendes Dampfbad für deinen Unterleib. Durch das Bedampfen mit passenden Kräutern ( genaue Anamnese vorausgehend) erlebst du Entspannung, Pflege und Wohlbefinden.

 

Behandlungskosten: 45,00 Euro

 

 

 

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Cranio Sacrale Therapie nach Upledger

 

Mittels dieser wirkungsvollen Methode nimmt man Einfluss auf das Fasciensystem des Körpers und erzielt dadurch einen Spannungsausgleich im gesamten Organismus, verbessert die Zirkulation von Körperflüssigkeiten und kann weiters die Beweglichkeit der Gelenke begünstigen. Die Methode fördert die Selbstregulation des Körpers, unterstützt die Gesundheit und kann Krankheiten entgegenwirken.

 

Behandlungsdauer: 50 min

Behandlungskosten: 75,00 Euro

Schwerpunkt WECHSELJAHRE

 

Meine Ausbildung zur Wechseljahrsfachfrau habe ich bei der "Fernakademie für Ernährung und Gesundheitsmanagement" abgeschlossen. Gerne gebe ich Informationen rund um die Wechseljahre, welche Themen Frau durch diese Zeit begleiten, sowie Tipps, wie man den Alltag in dieser spannenden Lebensphase bestmöglichst gestalten kann und Vieles mehr, was uns Frauen im Rahmen der Wechseljahre begleitet an interessierte Frauen weiter. Termine für Infoveranstaltungen bzw -workshops gerne auch auf Anfrage.

 

 

PHYSIOTHERAPIE

 

Sie haben die Möglichkeit mit einer Überweisung ihres Hausarztes oder Facharztes bei mir Physiotherapie zu konsumieren. Nach Behandlungsabschluß erhalten Sie eine Gesamtrechnung, welche Sie nach erfolgter Bezahlung bei ihrer Krankenkasse einreichen können. Sie erhalten eine Rückerstattung in Höhe der kassenüblichen Tarife.

 

Ein ganzheitlicher Behandlungsansatz ist mir besonders wichtig, meine Schwerpunkte liegen in der Wirbelsäulen- und Gelenksbehandlung, sanfter Fascienbehandlung, gemeinsames Erarbeiten individueller Übungen für den Alltag, der Behandlung und Entstörung von Narben sowie in der Frauengesundheit. 

 

Kontaktieren Sie mich gerne zur Terminvereinbarung und weiterer Infos bzgl meiner Tarife!

 

WYDA

"Durch den Schleier gehen" - das ist die Übersetzung dieser Bewegungs- und Mentallehre aus der Traditionellen Europäischen Medizin. Gerade in unserer heutigen schnellebigen Zeit bleibt uns oft der Blick aufs Wesentliche verborgen. Sanfte Bewegungs-und Atemübungen des Wyda, die idealerweise in der Natur praktiziert werden, ermöglichen eine Entschleunigung im Alltag und eine Fokussierung zurück auf sich selbst.